引言
由于身体体重比较大，年初购买了一辆迪卡侬的RC100，分享一下在济南的骑行经历以及路线。
为什么选择骑行
之前刚开始工作时有过长途骑行的经验，选择的山地车（美利达的勇士500），每天大概40公里往返通勤，体重和精力维持的比较好，唯一的就缺点是长时间的骑行对于生殖系统有压迫有麻木感😅，后来综合各方面原因，在半年后就荒废了，再后来车子出给了一位同事，就此离开了骑行这项运动。
随着年纪渐长，身体一直处于肥胖状态，去年开始出现之前没有的过敏性鼻炎的情况，难受且持续挺久，今年年初下定决心锻炼身体，因为之前骑行的经历，购买了这款网红入门公路车，开始了新的骑行里程。
骑行里程分享
按频率高低顺序分享
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孟家水库 从奥体过去，有高低坡度错落有致，骑行既有挑战又感到舒服，骑行次数40+
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华山湖 景色别致，环湖骑行基本没有需要停的点，啥都好就是距离有点远，骑行次数10+
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泉城路 比较热闹，下班去看看泉水，偶尔赶上趟脱口秀表演，小吃诱惑太多，不太推荐:)，骑行次数5+
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黄河沿岸
优点是路途较长，但是货车较多，不太推荐，骑行次数2+
注意事项
- 体力分配 骑行对于我来说是中低型有氧活动，且持续时间长，骑行时会感到快乐幸福，不应该出现骑行后非常累身体无法恢复的情况。
- 安全第一 佩戴头盔和护具，之前遇到过年纪比较大的爷爷奶奶过马路时不怎么看左右来车，刹不住车容易出现侧翻。
- 装备准备 水壶注意补满水😊
总结
断断续续持续了三个月，非专业骑手，只是为了减少伤害膝盖的情况下进行有氧锻炼，逐步恢复身体的体能，总体来说对于我自己建立了一个良好的运动基础。
欲文明其精神，先自野蛮其体魄 共勉