引言
8月初接到上级通知要去广西南宁出差，没什么提前准备，走的比较急，分享一下在南宁的一些生活。
城市风景
听说南宁的城市绿化率挺高高，到处都是绿色，我是夏天过去的，从济南过去会发现有一些变化，热带植物会有新奇感。
南湖
体育公园
街景
饮食特色
我自己吃过的都是酸甜咸辣香口的，比较有热带风味
例如：柠檬鸭、烧腊之类（狗肉没吃🐶）
夜市
运动分享
早晨徒步 因为酒店附近有个体育山体公园，自从早上试了两次后一发不可收拾，每天晚上10点钟定点睡眠和早上6点定点醒来，主要是坡度带来的健走有氧加上公园内的器材做一个锻炼。
这里推荐一个B站的一个Huberman Lab的双语Podcast，偶然刷到，感觉对于自己挺有影响，有一些自己的感觉相互印证 https://www.bilibili.com/video/BV1nL4y1N7TN
中午羽毛球搭子
找到了健身房附近的一个羽毛球场地，是室内的，建设的标准挺高，问了下小伙伴也喜欢打，自行购入入门球拍一副，从此中午开始了半小时羽毛球运动。
晚上动感单车
之前有下班后骑车的习惯，出差没有骑车的条件，找了一个健身房内的动感单车骑一下很快乐，每天也是半小时
检测设备 小米手环9、小米运动APP
补剂 综合性维生素矿物质 辅酶Q10
总结
出差一共持续两周，由一开始饮食感到新奇，到后面不适后再适应，以至于回到济南不知道吃什么了：），好在收获了良好的运动习惯，建立了稳固的生物昼夜节律。除了🪳😅，整个城市也很舒服，好了，，再见南宁。